Bei Schlafproblemen kann rotes Licht helfen
Umgebungslicht kann starke Auswirkungen auf Pupillengröße, Wachsamkeit und Schlaf. Wer sich 5 Minuten vor dem Schlafen (in Dunkelheit) einer Lampe mit rotem Licht aussetzt schläft laut dieser Untersuchung schneller ein und die Aufmerksamkeit lässt nach.
Quelle / Weiterlesen bei: gesundheitswissenschaften.com ⇒
Zur Studie: ⇒
Sustained effects of prior red light on pupil diameter and vigilance during subsequent darkness