Tageszeit beeinflusst wie viel Kalorien wir in Ruhe verbrennen
Unterschiede in Ruhe:
- späte biologische Nacht: geringster Kalorienverbrauch
- am biologischen Spätnachmittag und frühen Abend: höchster Energieverbrauch
- Unterschied: 10 Prozent
Das bedeutet: wer in der Nacht isst, verbrennt weniger Energie und fördert damit Übergewicht.
Quelle / Weiterlesen bei: scienexx.de ⇒
Studie: ⇒ Human Resting Energy Expenditure Varies with Circadian Phase