Tageszeit beeinflusst wie viel Kalorien wir in Ruhe verbrennen

Unterschiede in Ruhe:

• späte biologische Nacht: geringster Kalorienverbrauch
• am biologischen Spätnachmittag und frühen Abend: höchster Energieverbrauch
• Unterschied: 10 Prozent

Das bedeutet: wer in der Nacht isst, verbrennt weniger Energie und fördert damit Übergewicht.

Quelle / Weiterlesen bei: scienexx.de ⇒
Studie: ⇒ Human Resting Energy Expenditure Varies with Circadian Phase