Inhalation ätherischer Öle der Damaszener-Rose bei prämenstruellen Beschwerden
Laut einer klinischen Studie reduzierte die aromatherapeutische Anwendung von Rosenöl signifikant Beschwerden in der prämenstruellen Phase wie schmerzhaftes Brustspannen, Wasseransammlungen im Körper, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Antriebslosigkeit, Ängstlichkeit und depressive Verstimmungen.
Die Anwendung:
Beginn: 1 Woche vor dem Einsetzen der Menstruationsblutung
Applikation:
- 10 Tropfen des ätherischen Rosenöls auf ein Wattebausch geben
- Abstand zur Nase 30 cm und tief einatmen
- Inhalationsdauer 5 Minuten
Quelle / Weiterlesen bei: carstens-stiftung.de ⇒
Studie : ⇒ Evaluation of aromatherapy with essential oils of Rosa damascena for the management of premenstrual syndrome