Kaugummi kauen bringt keine Gewichtsreduktion
Kaugummi kauen als mögliche Methode zur Verringerung der Übergewicht funktioniert nicht. Zwar kann man damit die Zahl der Mahlzeiten reduzieren – dafür erhöht sich Energiezufuhr pro Mahlzeit. Das bedeutet am Ende des Tages ist die Gesamtenergiezufuhr genauso hoch als bei Nicht-Kaugummi-Kauern.
Wichtig!
Minzkaugummi hat den negativen Effekt, dass man insgesamt weniger Obst verzehrt.
Studie: ⇒ Acute and chronic effects of gum chewing on food reinforcement and energy intake