Wohnlage – was bei Übergewicht gut und schlecht tut
⇑ Fitnessgelegenheiten in der Nähe
⇓ Fastfood-Restaurant in der Nähe
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Laut einer japanischen Studie, wird durch intensive Waldspaziergänge die Zahl der natürlichen Killerzellen stark erhöht, welche dann Krebszellen erkennen und abtöten können.
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Eiweißreiche Nahrung ⇒ mehr Hämoglobin ⇒ mehr Sauerstoff ⇒ bessere geistige und körperliche Leistung
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Studien haben ergeben, dass Sport im Freien bei erhöhten Schadstoff-, bzw. Ozonkonzentrationen zu erheblichen Gesundheitsbelastungen führen kann.
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Kontinuierliches Training in moderater Intensität (MICT) hat laut einer Studie den größten Effekt „auf die Samenqualität und die Unversehrtheit der DNA“.
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Weitere Aspekte und Hintergründe im Artikel:
von DR. JOHN J. RATEY ERIC HAGERMAN
Einleitung:
Die Verbindung herstellen ………………………………………………………….9
1. Willkommen zur Revolution:
Eine Fallstudie über körperliche Bewegung und das Gehirn…… 17
2. Lernen:
Das Wachstum Ihrer Gehirnzellen fördern …………………………..49
3. Stress:
Die größte Herausforderung………………………………………………..75
4. Angst:
Kein Grund in Panik zu geraten ……………………………………….. 109
5. Depressionen:
Bewegung verändert Ihre Stimmung …………………………………. 141
6. Aufmerksamkeitsdefizit:
Der Ablenkung davonlaufen …………………………………………….. 175
7. Abhängigkeit:
Die Biologie der Selbstkontrolle mobilisieren ………………………205
8. Hormonelle Veränderungen:
Der Einfluss auf die Gesundheit des weiblichen Gehirns ……… 233
9. Altern:
Der weise Weg …………………………………………………………………263
10. Das Übungsprogramm:
Bauen Sie Ihr Gehirn auf………………………………………………….297
Nachwort:
Das Feuer entfachen ………………………………………………………………325
Danksagungen…………………………………………………………………….. 327
Glossar………………………………………………………………………………… 331
Stichwortverzeichnis……………………………………………………………. 339
Über den Autor…………………………………………………………………….349
Joggen oder Radfahren sollte man nicht in der Nähe von viel befahrenen Strassen betreiben. Die Partikelbestandteile können in erheblichem Maße Herz- und Atemwegserkrankungen fördern.
Quelle / Weiterlesen bei: gesundheitsstadt-berlin.de ⇒
Seine Stabilität erhält er durch den Aufbau (besteht aus Rauten) und seine Struktur (wabenförmig).
Quelle / Weiterlesen bei: enorm-magazin.de ⇒
Weitere Aspekte und Hintergründe im Artikel:
EcoHelmet, aus Recyclingpapier gefertigt, lässt sich zusammenfalten
Mobile Geräte mit Apps, erlauben erstmals die Echtzeit-Messung der Sauerstoffsättigung in der Skelettmuskulatur (SmO2) während des Trainings. Dies erlaubt eine bessere Trainingssteuerung und -kontrolle.
Quelle / Weiterlesen bei: wiss-netz.de ⇒
Weitere Aspekte und Hintergründe im Artikel:
OXY4, BSXinsight, Moxy, Nahinfrarotspektroskopie (NIRS), Puls- und Laktatwerte, Leistungssport, ambitionierter Breitensport
Es ist der UVB-Anteil des Sonnenlichts der eine vorbeugende Wirkung hat (steigert die Produktion von Vitamin D im Körper). Ein weiterer Schutzfaktor ist das Carotinoid Lutein, da es die Sehsinneszellen vor freien Radikalen schützt.
Quelle / Weiterlesen bei: scienexx.de ⇒
Kapitel / Stichworte im Artikel:
Kurzsichtigkeit, UVB-Strahlen, Lutein, Vitamin D, Kinder, Katie Williams, King’s College London
Spitzenreiter ist Brandenburg mit einem Anstieg von 55 Prozent.
Quelle / Weiterlesen bei: aponet.de ⇒
Kapitel / Stichworte im Artikel:
Magersucht, Bulimie, Essstörungen, Hochrechnung, Barmer GEK, Steigerungsrate
Das Riskiko, dass ein künstliches Hüftgelenk noch zu Lebzeiten ausgetauscht werden muss, liegt bei duchschnittlich 13 %. Allerdings ist das Revisions-Risiko stark abhängig davon, in welchem Lebensalter operiert wurde.
Quelle / Weiterlesen bei: gesundheitsstadt-berlin.de ⇒
Kapitel / Stichworte im Artikel:
künstliches Hüftgelenk, Studie, Revisions-Risiko, Mayo Clinic
Die Unterschiede: im Vergleich zum tatsächlichen Wert, liegen die Ergebnisse der Diagnosewaagen um -50 bis + 116 Prozent daneben.
Quelle / Weiterlesen bei: ktipp.ch ⇒
Kapitel / Stichworte im Artikel:
Kassensturz, Diagnosewaagen, Fettanteil, Körperfettmessung
Ein Start-Up hat ein Elektro-Faltrad entwickelt, das sich während der Fahrt durch ein Energierückgewinnungssystem selbst auflädt. Völlig neu ist auch die Falttechnik.
Quelle / Weiterlesen bei: wiwo.de ⇒
Kapitel / Stichworte im Artikel:
Fahrrad, Vello Bike, Valerie Wolff, Valentin Vodev, Elektroantrieb, K.E.R.S, Kinetic Energy Recovery System
Studien zeigen, dass das tatsächlich geht. Die Anstrengung sinkt, man hat weniger Schmerzen und der Leistungszuwachs ist höher.
Quelle / Weiterlesen bei: spiegel.de ⇒
Kapitel / Stichworte im Artikel:
Leistungszuwachs, Sport, Musik, Ausdauerleistung, Beats, Minute
Laut Dr. Strunz nicht wenn man die Ketose über einen sehr langen Zeitraum trainiert (man kommt damit zu einem Stoffwechsel wie ein natürlich lebender Eskimo).
Quelle / Weiterlesen bei: strunz.com Teil 1 Teil 2
Kapitel / Stichworte im Artikel:
Studie, Ausdauersportler, Elite-Ultra-Marathonläufer, Ketogen, Kohlenhydratspeicher, Dr. Schwatka
Um 29 % waren laut einer Studie die Krankmeldungen zurück und es spielte keine Rolle wie lang man kalt duschte.
Quelle / Weiterlesen bei: aerztezeitung.de ⇒
Kapitel / Stichworte im Artikel:
Kaltes Duschen, Studie, abhärten, Geert A. Buijze, Academic Medical Center, Krankheitstage, Immunmodulation