Buch: Superfaktor Bewegung – das beste für das Gehirn

von DR. JOHN J. RATEY ERIC HAGERMAN

Einleitung:
Die Verbindung herstellen ………………………………………………………….9
1. Willkommen zur Revolution:
Eine Fallstudie über körperliche Bewegung und das Gehirn…… 17
2. Lernen:
Das Wachstum Ihrer Gehirnzellen fördern …………………………..49
3. Stress:
Die größte Herausforderung………………………………………………..75
4. Angst:
Kein Grund in Panik zu geraten ……………………………………….. 109
5. Depressionen:
Bewegung verändert Ihre Stimmung …………………………………. 141
6. Aufmerksamkeitsdefizit:
Der Ablenkung davonlaufen …………………………………………….. 175
7. Abhängigkeit:
Die Biologie der Selbstkontrolle mobilisieren ………………………205
8. Hormonelle Veränderungen:
Der Einfluss auf die Gesundheit des weiblichen Gehirns ……… 233
9. Altern:
Der weise Weg …………………………………………………………………263
10. Das Übungsprogramm:
Bauen Sie Ihr Gehirn auf………………………………………………….297
Nachwort:
Das Feuer entfachen ………………………………………………………………325
Danksagungen…………………………………………………………………….. 327
Glossar………………………………………………………………………………… 331
Stichwortverzeichnis……………………………………………………………. 339
Über den Autor…………………………………………………………………….349

Quelle / Weiterlesen bei: ⇒

Neues Verfahren (Muskeloximetrie) zur Leistungsdiagnostik im Sportbereich

Mobile Geräte mit Apps, erlauben erstmals die Echtzeit-Messung der Sauerstoffsättigung in der Skelettmuskulatur (SmO2) während des Trainings. Dies erlaubt eine bessere Trainingssteuerung und -kontrolle.

Quelle / Weiterlesen bei: wiss-netz.de ⇒

Weitere Aspekte und Hintergründe im Artikel:

OXY4,  BSXinsight, Moxy, Nahinfrarotspektroskopie (NIRS), Puls- und Laktatwerte, Leistungssport, ambitionierter Breitensport

 

1 2 3 4 5