Typisch westliche Ernährung (fett- und kohlenhydratreich, ballaststoffarm) aktiviert Gene, die unser Immunsystem in einen Alarmzustand bringt (ähnlich wie gegen schädliche Bakterien).
Das Immunsystem reagiert dadurch schon auf schwache Reize mit einer unangemessenen Entzündungsreaktion.
Diese wiederum können die Entstehung von Gefäßkrankheiten oder auch Typ 2-Diabetes drastisch beschleunigen.
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Die Autoren der Studie empfehlen deshalb mehr Maßnahmen, die das „aktive“ Pendeln attraktiver machen.
In einer Studie an Mäusen, kam es bereits nach 4 Wochen zu Denkschwierigkeiten und zu einem schlechteren räumlichen Orientierungsvermögen. Grund: das Gehirn wird mit weniger Blut versorgt da die Funktion der Endothelzellen gestört wird (das sind Zellen, welche die Innenseite der Blutgefäße auskleiden).
Fehlernährung kann nach Ansicht der Wissenschaftler von der Universität Bonn dramatische Konsequenzen haben. Darunter starke Entzündungen die die Entstehung von Gefäßkrankheiten oder auch Typ 2-Diabetes drastisch beschleunigen.
Regelmäßig Blutspenden senkt einen hohen Blutdruck von 160 auf 144 (systolisch) und von 91 auf 84 (diastolisch). Beides Durchschnittswerte.
Die Erneuerung des Blutes kann dadurch aber nicht nur das Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko senken. Es gibt auch Hinweise dafür, dass Diabetespatienten davon profitieren und es Erfolge in der Krebsvorsorge gibt.
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Ratten die mit Zimt gefüttert wurden,
verglichen mit Ratten, die keinen Zimt mit ihren fettreichen Nahrungsmitteln erhielten.
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„Wir stellten in unserer Studie fest, dass die Einnahme von Diclofenac mit einem um 50 Prozent erhöhten Risiko von Herzstillstand verbunden ist und die Einnahme von Ibuprofen mit einem um 31 Prozent erhöhten Risiko von Herzstillstand.“
Auch andere Wirkstoffe können bei Dauereinnahme massive Nebenwirkungen zeigen.
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Der gefäßerweiterende Wirkstoff Hydralazin (ein Blutdrucksenker) lässt das Blut nicht nur besser fließen und setzt die Muskelspannung herab, er bewahrt die Zellen auch vor oxidativem Stress.
Die schütze vor Krebs, degenerativen Krankheiten, Morbus Alzheimer und Parkinson (zumindest bei Fadenfürmern). Mögliche Nebenwirkungen sind Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall.
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Grund ist die Einwirkung von Salz auf salzempfindliche Milchsäurebakterien.
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Bis zu 15 % der Bevölkerung haben einen Mangel und leiden deshalb häufiger an Herz- und Gefäßkrankheiten, Diabetes und Schlaganfällen.
100 Milligramm mehr pro Tag könnte das Risiko senken:
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Studie der Medizinischen Klinik und Poli-klinik IV am Klinikum der Universität München:
8 Wochen lang jeden Tag 43 Gramm Walnüsse essen (1 Hand voll), senkt den LDL-Cholesterinspiegel um 5 Prozent „und das unabhängig davon, ob man bei der Ernährung Fette oder Kohlenhydrate anstelle der Walnüsse weglässt“.
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Sie haben auch einen Einfluss auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Lernfähigkeit, die Schnelligkeit der Gesundung und sogar auf die Kriminalitätsrate.
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Studien haben ergeben, dass Sport im Freien bei erhöhten Schadstoff-, bzw. Ozonkonzentrationen zu erheblichen Gesundheitsbelastungen führen kann.
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Wenn nichtsteroidale Antirheumatika (NSA) bei Atemwegsinfektion genommen werden,
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Weitere Aspekte und Hintergründe im Artikel:
Auf welche Zielwerte sollte der Bluthochdruck abgesenkt werden?
Deutschland / Leitlinien für Menschen mit Bluthochdruck unter 80 Jahren:
USA / Leitlinien für Menschen über 60 Jahren:
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Wer scharf ist, hat laut einer Studie der University of Vermont eine um 13 Prozent niedrigere Sterblichkeit. Am deutlichsten gilt dies für Todesfälle aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall.
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Weitere Aspekte und Hintergründe im Artikel:
Jahrzehntelang wurde gepredigt, dass schädliche Fettpartikel wie oxidiertes LDL-Cholesterin der Hauptauslöser von Arterienverkalkung ist. Laut Professor Dr. Dr. Axel Haverich, Direktor der Klinik für Herz-, Thorax-, Transplantations- und Gefäßchirurgie wackelt diese Lehrmeinung.
Er gibt zu bedenken: „Während hunderter Bypassoperationen konnten wir feststellen, dass immer nur bestimmte Abschnitte der Herzkranzgefäße verkalkt waren, während dasselbe Gefäß an anderen Stellen niemals krankhaft verändert ist“
Axel Haverich hält Infektionen bzw. Feinstaub-Exposition und die damit verbundenen akuten und chronischen Entzündungsherde an den Gefäßwänden für die Hauptverursacher von Arteriosklerose.