Vorteile vom Blutspenden bzw. Ader lassen

Regelmäßig Blutspenden senkt einen hohen Blutdruck von 160 auf 144 (systolisch) und von 91 auf 84 (diastolisch). Beides Durchschnittswerte.

Die Erneuerung des Blutes kann dadurch aber nicht nur das Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko senken. Es gibt auch Hinweise dafür, dass Diabetespatienten davon profitieren und es Erfolge in der Krebsvorsorge gibt.

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Leinöl kann Fisch ersetzen

Wegen den Omega-3 Fettsäuren soll man viel Fisch essen. Zur Deckung trägt aber auch Leinöl bei. Laut einer Studie mit 20 Probanden, verdoppelte sich die Omega-3-Fettsäuregehalt im Blut, wenn man täglich zwei Esslöffel Leinöl zu sich nimmt.

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