Hirnwellen
Quelle / Weiterlesen: deutschlandfunk.de
Parks, Gärten, Wälderm, Seen, Meere sind Erholungsoasen und mindern Stess. Die Messung der Stresshormone Cortisol gibt Aufschluss über Stresshöhe und Stressreduktion.
Naturerlebnisse bei denen man sich wohl fühlt, reduzieren den Stress nach (mindestens) 20-30 Minuten signifikant.
Quelle / Weiterlesen: wissenschaft.de ⇒
Studie: ⇒ Urban Nature Experiences Reduce Stress in the Context of Daily Life Based on Salivary Biomarkers
Nein. Präventiv wirkten sie beide nicht aber im Vergleich mit der Kontrollgruppe kam es zu einer statistisch signifikante Verbesserung auf den Ebenen der Stresswahrnehmung, der seelischen Befindlichkeit, Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit, depressiven Symptome und Schlafqualität.
Quelle / Weiterlesen bei: carstens-stiftung.de ⇒