Besser keine Softdrinks während und nach dem Sport in der Hitze
Oft werden die koffeinhaltige mit Fruchtzucker gesüsste Getränke als Durstlöscher genutzt.
Ein aktuelle Studie zeigt:
Im Zusammenhang mit Sport in der Hitze
- schaden Sie den Nieren
- und fördern sogar noch leicht die Dehydrierung.
Studie : ⇒ Soft Drink Consumption During and Following Exercise in the Heat Elevates Biomarkers of Acute Kidney Injury