Buchtipp: Endlich frei von Schmerzen von Amanda Oswald

Einfache Übungen und Faszienmassagen, um chronische Beschwerden selbst zu behandeln.

Aus dem Inhalt:

Mit effektiven Selbsthilfemaßnahmen können Sie so Ihre Beschwerden heilen – ob Nacken-, Bauch- oder Kieferschmerzen, Migräne, Fibromyalgie oder Tinnitus, Läuferknie, Schleudertrauma oder Erschöpfungssyndrom. Die einfachen Dehnübungen und Selbstmassagen stimulieren die Faszien und verbessern damit die Beweglichkeit, entlasten Gelenke, lösen Fehlhaltungen und beseitigen Schmerzen dauerhaft.

Quelle / Weiterlesen: m-vg.de ⇒

Bier auf Wein oder Wein auf Bier?

Laut einer Studie von Dr. Kai Hensel (Universität Witten/Herdecke) spielt die Reihenfolge der Getränke keine Rolle. Getestet wurde dies an typischen Katersymptomen („Acute Hangover Scale“).

Quelle: ernaehrung.de ⇒
Studie: ⇒ Grape or grain but never the twain? A randomized controlled multiarm matched-triplet crossover trial of beer and wine.

 

Gepulste Radiofrequenz bei Rückenschmerz hilfreich

Dies zeigte ein Studie der Universität Sapienza in Rom. Bei dem Verfahren werden Nerven im Rückenbereich mit einer Elektrode behandelt. Der hochfrequentem Strom, in Form einer gepulsten  Radiofrequenz, wird in Intervallen von ca. 20 Millisekunden abgegeben. Folge: Entzündungen und damit auch Schmerzen und körperliche Einschränkungen werden oft schon nach einmaliger Behandlung gebessert.

Quelle / Weiterlesen bei: scienexx.de ⇒
Studie als PDF : ⇒ CT Guided Pulsed Radiofrequency in Patients with Acute Low Back Pain and Sciatica: 1 Year Follow-Up versus Image-Guided Injection Only as Control Group

Filmtipp: Faszien – Bindegewebe auf dem Prüfstand

In den letzten Jahren sind Faszien in den Fokus der medizinischen Forschung und Therapie gerückt. Das dichte Netz aus Kollagenfasern umhüllt Muskeln, Sehnen und Organe. Faszien sind elastisch, reißfest und dehnbar. Einige Wissenschaftler vermuten, dass sie durch Bewegungsmangel verkleben und so Schmerzen verursachen. 

Zum Film: arte.tv ⇒

Opioide senken den Testosteron-Spiegel

Wer langfristig Opioide wegen chronischer Schmerzen nehmen muss, sollte regelmäßig seinen Testosteron-Spiegel überprüfen lassen.

Denn sie senken

  • die LH-Produktion in der Hirnanhangsdrüse (regt die Hormonbildung an)
  • und blocken die Testosteron-Produktion auch direkt.

Mögliche Folgen laut Strunz: ständige Müdigkeit, Lustlosigkeit, Depression, Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen, ED. In der Folge kommt es bei Männern sogar zur Osteoporose, Blutarmut und Rückgang der Muskulatur. Bei Frauen stimmt der Zyklus nicht mehr, auch sie haben „einfach keine Lust mehr“. 

Quelle / Weiterlesen bei: strunz.com ⇒

 

Was Mobbing im Gehirn macht: Demütigungen schmerzen wie Fausthiebe

….„Interessant ist, dass in Situationen des sozialen Ausgeschlossenseins dieselben schmerzverarbeitenden Areale im Gehirn angesprochen werden, die auch aktiv werden, wenn man in einen Nagel tritt und Schmerz erlebt. Dieser soziale Schmerz wird gleich oder sehr ähnlich verarbeitet wie physischer Schmerz. Und wenn das länger anhält, dann wirkt sich das auch auf die gesamte psychische Befindlichkeit aus.

Quelle / Weiterlesen bei: deutschlandradiokultur.de ⇒

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