Welcher Sport fördert Denk- und Erinnerungsvermögen im Alter?

Bei Senioren:

• Der Effekt auf die geistige Fitness ist bei Ausdauertraining deutlich höher als der von Spazierengehen und Yoga.
• Ausdauertrainig fördert die Bildung neuer Gehirnzellen.
• Gleichgewichts- und Beweglichkeitstrainings ist wichtig zur Sturzprophylaxe.

Quelle / Weiterlesen: zentrum-der-gesundheit.de ⇒