Innerhalb der letzten 10 Jahren nimmt die Zahl der stressbedingten Krankheiten entweder stark zu, oder die Medikamente werden leichtfertiger verschrieben.
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Laut einer Studie, haben 30 % der Patienten nach Krankheitsausbruch nur sehr geringe Symptome.
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Wahrend des Schlafs werden unsere Synapsen um ca. 18 Prozent kleiner und die Zahl bestimmter Rezeptorproteine wird um 20 Prozent geringer. Dies ermöglicht es dem Gehirn sich nicht nur zu erhohlen, sondern fördert auch das Lernen und die Gedächtnisbildung.
Und laut den Forschern: Schlaf- und Beruhigungsmittel könnten in dieser Hinsicht auch mehr schaden als nützen.
Quelle / Weiterlesen bei: wissenschaft.de ⇒
Weitere Aspekte und Hintergründe im Artikel:
Zu den Studien ⇒
http://science.sciencemag.org/content/355/6324/507
http://science.sciencemag.org/content/355/6324/511
von Maria Magdalena Bäcker.
Wer kurz vor dem Nervenzusammenbruch steht oder Prävention gegen das Burnoutsyndrom betreiben will ein ideales Buch.
„Dieses Werk ist eine leidenschaftliche Hommage an Autonomie und Selbstverantwortung des Einzelnen. Denn Bewusstsein, Präsenz und Selbstreflexion bilden die Basis eines selbstbestimmten Lebens.
Ist Ihnen bewusst, welche fatalen Auswirkungen Ihr Denken, Handeln und Tun auf jede einzelne Zelle Ihres 75-80 Billionen-Unternehmens „Menschlicher Körper“ ausübt?“
von DR. JOHN J. RATEY ERIC HAGERMAN
Einleitung:
Die Verbindung herstellen ………………………………………………………….9
1. Willkommen zur Revolution:
Eine Fallstudie über körperliche Bewegung und das Gehirn…… 17
2. Lernen:
Das Wachstum Ihrer Gehirnzellen fördern …………………………..49
3. Stress:
Die größte Herausforderung………………………………………………..75
4. Angst:
Kein Grund in Panik zu geraten ……………………………………….. 109
5. Depressionen:
Bewegung verändert Ihre Stimmung …………………………………. 141
6. Aufmerksamkeitsdefizit:
Der Ablenkung davonlaufen …………………………………………….. 175
7. Abhängigkeit:
Die Biologie der Selbstkontrolle mobilisieren ………………………205
8. Hormonelle Veränderungen:
Der Einfluss auf die Gesundheit des weiblichen Gehirns ……… 233
9. Altern:
Der weise Weg …………………………………………………………………263
10. Das Übungsprogramm:
Bauen Sie Ihr Gehirn auf………………………………………………….297
Nachwort:
Das Feuer entfachen ………………………………………………………………325
Danksagungen…………………………………………………………………….. 327
Glossar………………………………………………………………………………… 331
Stichwortverzeichnis……………………………………………………………. 339
Über den Autor…………………………………………………………………….349
In einer finnischen Studie wurden Probanden in drei Gruppen eingeteilt. Die Gruppe mit den häufigsten Saunabesuchen (4-7 mal die Woche) erkrankte um 66 Prozent seltener an einer Demenzerkrankung als die Vergleichsgruppe. Die Forscher nehmen an, dass durch das Saunieren die Herzleistung verbessert wird und dies einen positiven Einfluss auf das Gehirn hat.
Quelle / Weiterlesen bei: mydoc.de ⇒
Weil Pfizer ein Medikament für Epilepsie um 2600 Prozent erhöht hat, muss es eine Millionenstrafe zahlen.
Quelle / Weiterlesen bei: taz.de ⇒
Elektrische Signale waren bisher nur von Zelle zu Zelle nachweisbar. Aber auch das Bindegewebe tauscht durch minimale Ströme mit den Zellen Informationen aus.
Quelle / Weiterlesen bei: idw-online.de ⇒
Weitere Aspekte und Hintergründe im Artikel:
Universitäts-Herzzentrums Freiburg, Prof. Dr. Peter Kohl, zelluläre Tunnel
Das Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit (BVL) testete Schmuck im unterem Preissegment auf problematische Blei- und Cadmiumlegierungen. In über 10 Prozent der 262 Stichproben Bleiwerte fanden sie einen Gehalt oberhalb des Grenzwertes von 500mg/kg. Die beiden Schwermetalle können das Nervensystem, die Nieren, und Knochen schädigen, sowie Unfruchtbarkeit fördern.
Quelle / Weiterlesen bei: sueddeutsche.de ⇒
Kapitel / Stichworte im Artikel:
Blei, Cadmium, BVL, Schmuck, Billigschmuck, Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR)
Strunz in dem Artikel: Ihr Körper hat Hunger.
Quelle / Weiterlesen bei: strunz.com ⇒
Kapitel / Stichworte im Artikel:
Strunz, Ernährung, Multiple Sklerose
Forscher haben einen direkten Zusammenhang zwischen dem „Gerinnungsfaktor XII“ (Teil des Blutgerinnungssystem) und der Entstehung von Multiple Sklerose enteckt. Sind diese Gerinnungsfaktoren vermehrt nachweisbar, finden auch mehr Entzündungsprozesse statt.
Quelle / Weiterlesen bei: heilpraxis.net ⇒
Multiple Sklerose, MS, Gerinnungsfaktor XII, Kerstin Göbel, Universitätsklinik für Allgemeine Neurologie
Der Professor für Notfallmedizin hat dazu ein Selbsthilfe-Programm entwickelt und ein Netzwerk bzw. Selbsthilfegruppe aufgebaut.
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Kapitel / Stichworte im Artikel:
1. Ernährung
2. Körpertraining
3. Sonnenlicht/Vitamin D
4. Meditation
5. Medikamente
62 Kilo Cannabis sind in diesem Jahr legal über den Ladentisch gewandert. Bald sollen es noch mehr werden: Das Gesundheitsministerium hat ein Gesetz auf den Weg gebracht, das den Zugang erleichtert.
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Eigene Anmerkung: Die Menge hört sich bei den Indikationsmöglichkeiten von Cannabis lächerlich an, aber Grund sind wohl die immer noch sehr hohe bürokratische Hürden für die Verschreibung.
…Metallpartikel aus dem Feinstaub können bis ins menschliche Gehirn vordringen und sich dort anreichern. Darauf deutet der Fund von Magnetitpartikeln im Gehirn von Toten aus zwei Großstädten hin. Das Besorgniserregende daran: Die Anreicherung solcher Metall-Nanopartikel im Gehirn steht im Verdacht, Alzheimer und andere Hirnschäden zu fördern, wie die Forscher im Fachmagazin „Proceedings of the National Academy of Sciences“ berichten.