Monat: Januar 2017
Wattestäbchen sind als Ohrreiniger gefährlich
Wattestäbchen sind nicht nur weitgehendst wirkungslos, sondern schieben den Ohrschmalz noch weiter in die Gehörgänge.
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Weitere Aspekte und Hintergründe im Artikel:
Körperliche Aktivität bei unerfülltem Kinderwunsch
Kontinuierliches Training in moderater Intensität (MICT) hat laut einer Studie den größten Effekt „auf die Samenqualität und die Unversehrtheit der DNA“.
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Weitere Aspekte und Hintergründe im Artikel:
Studie: Geburtshilfe mit Akupressur
Ergebnis: Die Punktstimulation erbracht ein signifikante Schmerzlinderung, bei gleichzeitig hoher Verträglichkeit.
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Weitere Aspekte und Hintergründe im Artikel:
Zahl des Tages
Zuzahlungsrechner: ab wann ist die Belastungsgrenze erreicht?
Buch: Superfaktor Bewegung – das beste für das Gehirn
von DR. JOHN J. RATEY ERIC HAGERMAN
Einleitung:
Die Verbindung herstellen ………………………………………………………….9
1. Willkommen zur Revolution:
Eine Fallstudie über körperliche Bewegung und das Gehirn…… 17
2. Lernen:
Das Wachstum Ihrer Gehirnzellen fördern …………………………..49
3. Stress:
Die größte Herausforderung………………………………………………..75
4. Angst:
Kein Grund in Panik zu geraten ……………………………………….. 109
5. Depressionen:
Bewegung verändert Ihre Stimmung …………………………………. 141
6. Aufmerksamkeitsdefizit:
Der Ablenkung davonlaufen …………………………………………….. 175
7. Abhängigkeit:
Die Biologie der Selbstkontrolle mobilisieren ………………………205
8. Hormonelle Veränderungen:
Der Einfluss auf die Gesundheit des weiblichen Gehirns ……… 233
9. Altern:
Der weise Weg …………………………………………………………………263
10. Das Übungsprogramm:
Bauen Sie Ihr Gehirn auf………………………………………………….297
Nachwort:
Das Feuer entfachen ………………………………………………………………325
Danksagungen…………………………………………………………………….. 327
Glossar………………………………………………………………………………… 331
Stichwortverzeichnis……………………………………………………………. 339
Über den Autor…………………………………………………………………….349
Was ist eine FODMAP-Diät?
Bei den FODMAP´s geht es um bestimmte Kohlenhydrate und Zuckeralkohole, die nur schlecht verdaut werden können. Es gibt also Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an FODMAP´s (verursachen häufiger Verdauungsbeschwerden) und welche die einen niedrigen Gehalt haben.
FODMAP = fermentierbare Oligo-, Di- und Monosaccharide sowie Polyole.
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Häufige Saunabesuche wirken gegen Demenz
In einer finnischen Studie wurden Probanden in drei Gruppen eingeteilt. Die Gruppe mit den häufigsten Saunabesuchen (4-7 mal die Woche) erkrankte um 66 Prozent seltener an einer Demenzerkrankung als die Vergleichsgruppe. Die Forscher nehmen an, dass durch das Saunieren die Herzleistung verbessert wird und dies einen positiven Einfluss auf das Gehirn hat.
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Zahl des Tages
Die Antibabypille lässt Frauen schlechter riechen
Die Sexualhormone in der Pille verschlechtern den Geruchssinn. Dies kann unter anderem bei der Partnerwahl eine Rolle spielen, da diese auch über „die Nase“ erfolgt.
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Mesenterium – ein neu entdecktes Organ im menschlichen Körper
Das Mesenterium (Gekröse) verbindet die Bauchwand mit den Darmwindungen und fixiert so unsere Gedärme. Wissenschaftler haben nur festgestellt, dass dies nicht ihre einzige Aufgabe ist.
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Einmal Kaiserschnitt immer Kaiserschnitt?
Krebsstatistik
Zahl des Tages
Quinoa wird jetzt auch in Europe angebaut
Heimische oder regionale Lebensmittel haben nicht immer eine bessere Umweltbilanz
Verzehr von Fertiggerichten: Anstieg von 9% in nur einem Jahr
- 2016 gaben 41 Prozent der Befragten des Meinungsforschungsinstituts Forsa an, dass sie häufig Fertiggerichte essen. 2015 lag der Prozentsatz bei 32 Prozent.
- Gleichzeitig sank laut dem „Ernährungsreport 2017“ die Anzahl der Deutschen welche noch selbst kochen
- und der Trend in der Küche geht zur schnellen Zubereitung.
Yacon: eine Wurzelknolle als Zuckeralternative
Yacon gedeiht in subtropischen Gegenden und ist als Sirup oder Pulver eine gesunde Alternative zum Haushaltszucker.
Die Knolle hat zwei Vorzüge:
Die Süße
- liegt in Fructooligosacchariden (FOS) und Inulin vor, die keine starken Blutzuckerschwankungen auslöst
- sie wirkt als Prebiotikum positiv auf die Darmflora ein.
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Zahl des Tages
Ist Quecksilber in Impfstoffen enthalten?
In Impfstoffen kann quecksilberhaltiges in Form von antibakteriellem Thiomersal enthalten sein. Thiomersal wird laut diesem Bericht aber nur noch bei einer Gruppenimpfung verwendet. Die „normale“ Impfflüssigkeit, wie wir sie in einer Artzpraxis erhalten, ist daher Quecksilberfrei.
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Eigene Anmerkung: In Impfstoffen können auch andere potentiell giftige Substanzen zur Haltbarmachung oder als Wirkstoffverstärker enthalten sein. Lassen Sie sich deshalb beraten.
Buch: wie Pflanzen miteinander kommunizieren
von Hope Jahren. Titel: „Blattgeflüster – Die wunderbare Welt der Pflanzen. Aus dem Leben einer leidenschaftlichen Forscherin“.
Quelle / Weiterlesen bei: deutschlandradiokultur.de ⇒
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